ZEM Essential
Retrouvez équilibre et bien-être global.
Un programme complet de 3 ou 7 nuits qui associe bilan clinique, nutrition méditerranéenne personnalisée, mouvement et thérapies de récupération pour vous aider à retrouver un équilibre physique et mental, à préserver votre force et votre mobilité, et à cultiver un bien-être durable.
PROGRAMME SEUL 2 500 € par personne
PROGRAMME AVEC SÉJOUR à partir de 3 325 € par personne
*En chambre Standard partagée
À qui s’adresse ce programme
Essential s’adresse aux personnes dont le rythme quotidien a peu à peu relégué au second plan le repos, le mouvement et la santé.
Il peut vous convenir si vous souhaitez retrouver un bien-être physique et mental, préserver votre force et votre mobilité et renouer avec un rythme plus équilibré, sans nécessairement avoir un problème de santé particulier.
Il convient également aux personnes qui souhaitent prendre soin de leur santé de manière préventive, grâce à une expérience associant médecine, nutrition, mouvement et récupération autour de leurs besoins.
Ce que le programme peut vous apporter
Essential agit sur différentes dimensions de la santé pour favoriser un meilleur équilibre et un plus grand bien-être.
Associer repos, nutrition et thérapies pour vous aider à atténuer la sensation de déséquilibre accumulé et à retrouver une plus grande stabilité physique et mentale.
L’objectif est de favoriser une plus grande clarté mentale, sans dissocier le physique de votre ressenti.
Changer temporairement de rythme, prendre soin de vos horaires et de votre récupération… favorise un repos de meilleure qualité.
Il crée un contexte de pause active : moins de bruit, plus d’attention et un environnement qui aide à se recentrer.
Quatre dimensions de votre santé
Essential réunit différents domaines de soin au sein d’une expérience intégrée.
Voici quelques-uns des éléments inclus dans le programme.
Consultez le programme complet pour découvrir l’ensemble du contenu de votre séjour.
Tous les programmes incluent un accès illimité au Fitness & Spa et aux activités de groupe hebdomadaires d’apprentissage et de prévention.
Une alimentation méditerranéenne personnalisée, qui allie équilibre et plaisir
Chaque programme s’accompagne d’un plan nutritionnel fondé sur une alimentation méditerranéenne équilibrée, adaptée aux besoins de chaque hôte.
Le plan ne repose pas sur un menu standard. Avant de le définir, chaque hôte bénéficie d’une consultation nutritionnelle afin de préciser ses besoins, ses objectifs, ses préférences et tout autre élément à prendre en compte.
À l’issue de ce bilan, chaque menu est personnalisé en tenant compte des besoins nutritionnels, des intolérances, des allergies et des préférences de l’hôte, ainsi que de la saisonnalité des ingrédients.
Tous les ingrédients sont issus de l’agriculture biologique et proviennent en grande majorité de Finca Althaya, notre domaine agricole biologique, où les produits de saison sont cultivés selon les principes de l’agriculture biologique.
Lasagnes crues de courgette, tomates bio et fromage d’amande
Poisson de la criée d’Altea, sauce verte à la salicorne et asperges rôties
Plan nutritionnel
Menu Essential
Conçu et calculé pour apporter les micronutriments et les macronutriments nécessaires au quotidien.
Cette approche vise à réduire le stress oxydatif et l’inflammation, à maîtriser les niveaux glycémiques et à renforcer l’axe intestin-cerveau.
Notre menu Essential est adapté individuellement aux besoins nutritionnels, aux intolérances et aux préférences de chaque hôte.
Deux façons de commencer : 3 ou 7 nuits
3 nuits
Comprendre et agir
Un séjour concentré pour répondre à vos besoins actuels, favoriser l’équilibre et commencer à définir une prise en charge plus adaptée à vous.
Programme seul 2 500 € par personne
PROGRAMME AVEC SÉJOUR* à partir de 3 325 € par personne
*Prix avec séjour par personne en chambre Standard double. Tous les programmes incluent un accès illimité au Fitness & Spa et aux activités de groupe hebdomadaires d’apprentissage et de prévention.
7 nuits
Approfondir et ajuster
Davantage de temps permet d’adapter l’expérience avec plus de précision et de laisser à votre corps le temps de répondre au repos, à la nutrition, au mouvement et à la récupération. Une expérience pensée pour rentrer chez vous avec un sentiment de renouveau, davantage d’équilibre, de clarté et de vitalité, et des outils pour prolonger ce bien-être.
Programme seul 3 300 € par personne
PROGRAMME AVEC SÉJOUR* à partir de 5 225 € par personne
*Prix avec séjour par personne en chambre Standard double. Tous les programmes incluent un accès illimité au Fitness & Spa et aux activités de groupe hebdomadaires d’apprentissage et de prévention.
Vous souhaitez aller plus loin ?
Si vous avez plusieurs objectifs de santé, vous pouvez approfondir votre démarche grâce à nos Boosts, conçus pour des besoins spécifiques.
Selon vos objectifs, votre évaluation et les disponibilités, vous pouvez ajouter :
Healthy
Brain
Stimulez l’activité neuronale et améliorez la concentration, l’attention et la mémoire.
Sleep Transformation
Traitez les troubles du sommeil, régulez vos rythmes circadiens et retrouvez un sommeil profond.
Intimate
for Female
Améliorez l’équilibre hormonal, la santé du plancher pelvien et le bien-être intime.
Intimate
for Male
Optimisez la réponse fonctionnelle, retrouvez un équilibre hormonal et gagnez en confiance.
Smoke-Free
Un accompagnement médical pour arrêter de fumer et préserver votre santé sur le long terme.
*Disponibles pour les séjours à partir de 5 nuits.
Votre santé commence ici
Questions fréquentes
Oui, à condition que l’équipe médicale estime que le programme vous convient. Il est important de nous informer au préalable de tous les médicaments que vous prenez.
Ce n’est pas toujours nécessaire, mais nous vous recommandons de transmettre tout compte rendu ou antécédent pertinent afin de donner à l’équipe une vision plus complète.
Oui. Le programme peut être ajusté en fonction de votre état de santé, toujours après évaluation et selon l’avis de l’équipe professionnelle.
Le programme peut être adapté. Notre équipe examinera avec vous les options les plus appropriées en fonction de vos besoins, de vos préférences et de vos objectifs.
Oui, lorsque cela est approprié. Notre équipe peut vous conseiller sur la combinaison et la durée les plus adaptées à vos objectifs.
Oui. Vous pouvez ajouter des soins de bien-être complémentaires, sous réserve des disponibilités et de l’organisation de votre programme.
Oui, à condition qu’ils soient indiqués après une évaluation médicale et qu’ils puissent s’intégrer de manière appropriée à votre planning.
Oui. Le plan nutritionnel est adapté à vos objectifs et besoins individuels, à vos allergies, à vos intolérances et à votre bilan nutritionnel.
Oui, sous réserve de disponibilité. Notre équipe peut vous aider à envisager la meilleure façon de prolonger votre séjour.
Oui. Vous pouvez partager votre séjour à l’hôtel avec une personne qui ne participe pas à un programme de santé.
Oui. Essential s’adresse également aux personnes qui souhaitent mieux connaître leur état de santé, anticiper leurs besoins et mettre en place une prise en charge plus personnalisée.
Non. Le séjour est réservé séparément et son tarif dépend de la catégorie choisie : Standard Room, Deluxe Room, Deluxe Premium Room, Feng Shui Room, Two-Bedroom Suite, Executive Suite, Grand Suite ou Presidential Altea Suite.
Oui. Votre planning, certaines recommandations et certains soins peuvent être ajustés en fonction de vos besoins, de votre évolution et de l’avis de l’équipe professionnelle.
Ce n’est généralement pas nécessaire. Si un examen ou un soin nécessite une préparation particulière, notre équipe vous en informera avant votre arrivée.
Vous recevrez votre bilan de santé personnalisé, le Blueprint, ainsi que des conseils professionnels pour poursuivre chez vous les priorités et les habitudes identifiées pendant votre séjour.
