La frecuencia cardíaca en reposo y la recuperación después del ejercicio ofrecen información útil sobre tu estado cardiovascular. Una evaluación física estructurada permite obtener una visión más completa.
La masa muscular y la fuerza tienden a disminuir con la edad, pero el entrenamiento de fuerza y una nutrición adecuada pueden ayudar a conservar ambas.
La flexibilidad ayuda a conservar la amplitud de movimiento necesaria para realizar las actividades cotidianas, desde vestirse hasta estirarse o agacharse cómodamente.
Mantener la fuerza favorece la movilidad, la estabilidad de las articulaciones y la autonomía, ayudándonos a subir escaleras, llevar la compra y realizar las tareas del día a día.
Un corazón y unos vasos sanguíneos saludables favorecen el buen funcionamiento de los órganos y ayudan a mantener la capacidad física. Controlar los factores de riesgo cardiovascular contribuye a reducir la probabilidad de sufrir enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares.
Construya su longevidad física.
Si las preguntas de esta sección le resultan relevantes, el equipo de especialistas de ZEM puede ayudarle a abordarlas mediante una evaluación de salud personalizada y rigurosa.
Un punto de partida cuidadosamente diseñado para conocer su estado de salud y definir los próximos pasos
Proteja hoy su vitalidad, su capacidad física y su independencia del mañana.
