C’est un fait que l’espérance de vie est de plus en plus longue et les études réalisées s’accordent à dire qu’atteindre 120 ans est un objectif réalisable, à condition de prendre soin de soi et de suivre un mode de vie sain. Mais quels facteurs avons-nous entre les mains pour ralentir le passage du temps et sur quels progrès la science travaille-t-elle pour nous donner plus d’années de vie ?
Toutes les recherches menées sur la longévité partent du même postulat : seulement 25 % de l’espérance de vie est déterminée par nos gènes et est déjà donnée par l’hérédité, tandis que 75 % est influencée par notre épigénétique, c’est-à-dire tout ce qui concerne nos habitudes et notre mode de vie.
Ainsi, d’une part, connaître notre génome nous permettra de connaître la prédisposition que nous avons à souffrir de certaines maladies et, d’autre part, nous devons être conscients que les décisions que nous prenons tout au long de notre vie auront un impact décisif sur notre longévité.
Des habitudes que nous pouvons adopter pour vivre plus longtemps et mieux
Parmi les clés de la longévité que nous pouvons gérer figurent : une alimentation saine, un contrôle adéquat des facteurs de risque cardiovasculaire, tels que l’hypertension artérielle, le cholestérol LDL, un taux sanguin de lipoprotéines inférieur à 50 ; contrôler le surpoids, l’obésité et le diabète pour arrêter le processus d’artériosclérose, prendre soin du microbiome, dormir suffisamment et pratiquer régulièrement de l’exercice physique. Et très important, contrôlez le stress et favorisez les liens sociaux.
Des traitements innovants pour prolonger la vie
La science progresse énormément dans les traitements qui améliorent des zones spécifiques de notre corps. Parmi elles, se distinguent les études réalisées sur la télomérase, qui est l’enzyme qui influence l’allongement des télomères, les extrémités des chromosomes. Les gens naissent avec une longueur de télomère qui déterminera notre durée de vie. Actuellement, des analyses spécifiques peuvent être effectuées pour déterminer sa longueur et ZEM Wellness Clinic Altea est l’un des centres pionniers à proposer à ses clients ces tests innovants.
Connectez-vous à la longévité méditerranéenne et commencez à vivre une vie plus pleine et plus consciente.
Nos programmes Longévité visent à atteindre la santé qui jaillit de la Méditerranée et qui nous permet de prolonger notre vie plus d’années et dans de meilleures conditions. Ces programmes ont été soigneusement conçus à cet effet et comprennent une grande variété de consultations, de séances et de traitements holistiques de médecine intégrative, complétés par des plans alimentaires spécifiques, ainsi que des cours, des conférences et des lignes directrices pour l’adoption d’habitudes saines au quotidien. L’expérience à la ZEM Wellness Clinic Altea est la première étape pour parvenir à une vie plus longue et plus saine.
