Une approche individualisée au cours de laquelle un entraîneur conçoit des programmes spécifiques pour atteindre des objectifs personnels.

Fitness & Sports
L’espace Fitness & Sports de ZEM est géré par une équipe de professionnels hautement qualifiés, possédant une solide expérience dans les méthodologies d’exercice physique les plus avancées et les plus efficaces.
Ce groupe d’entraîneurs personnels se consacre non seulement à l’amélioration de la condition physique de nos pensionnaires, mais aussi à l’harmonisation complète de toutes les parties de leur corps en les reliant à l’esprit.

Un guide pour le corps et l’esprit
L’agencement de l’espace Fitness a été conçu pour offrir un environnement stimulant qui invite au mouvement et à la concentration, qui entraîne et enrichit le physique et le mental.
Le moteur du changement
La philosophie de ZEM se concentre sur une approche holistique du bien-être, où l’exercice est non seulement une activité physique, mais aussi un outil pour atteindre l’équilibre intérieur.
Cet espace a été méticuleusement conçu en suivant les principes qui définissent tous les environnements ZEM : espace, chaleur et un généreux afflux de lumière naturelle, ce qui crée une atmosphère inspirante et sereine.

Au sein de Fitness & Sport, les pensionnaires trouveront, entre autres activités :
Entraînement personnel
- Entraînement personnel
- Entraînement fonctionnel
- Entraînement cardiovasculaire
- Studio Pilates
- TRX
- Rééducation sportive
- Rééducation fonctionnelle post-chirurgicale

Entraînement fonctionnel
Destiné à améliorer la capacité à effectuer des mouvements quotidiens avec plus d’aisance, de force et de souplesse, ce type d’entraînement combine divers exercices qui font travailler simultanément plusieurs groupes musculaires.
- Entrenamiento personal
- Entrenamiento funcional
- Entrenamiento cardiovascular
- Estudio de Pilates
- TRX
- Readaptación deportiva
- Recuperación funcional postquirúrgica

Entraînement cardiovasculaire
Conçu pour améliorer l’endurance et la santé cardiaque, ce programme comprend des activités qui optimisent la capacité cardiovasculaire.
- Entrenamiento personal
- Entrenamiento funcional
- Entrenamiento cardiovascular
- Estudio de Pilates
- TRX
- Readaptación deportiva
- Recuperación funcional postquirúrgica

Studio Pilates
La práctica de Pilates ocupa un lugar destacado dentro de Fitness & Sport contando con un espacio propio dentro de las instalaciones de ZEM . Esta disciplina mejora la salud global trabajando simultáneamente cuerpo y mente, a la vez que integra movimientos y ejercicios con técnicas de respiración. Entre las modalidades que se ofertan destacan las sesiones de pilates Mat, Pilates Reformer o Sup Pilates, entre otras.
- Entrenamiento personal
- Entrenamiento funcional
- Entrenamiento cardiovascular
- Estudio de Pilates
- TRX
- Readaptación deportiva
- Recuperación funcional postquirúrgica

TRX
L’entraînement au poids du corps développe la force, l’équilibre et la coordination grâce à une large gamme d’exercices pour tous les niveaux.
- Entrenamiento personal
- Entrenamiento funcional
- Entrenamiento cardiovascular
- Estudio de Pilates
- TRX
- Readaptación deportiva
- Recuperación funcional postquirúrgica

Rééducation sportive
Idéal pour les sportifs ayant subi des blessures, ce service vise à redonner au corps sa fonctionnalité en travaillant de manière progressive et supervisée pour reprendre l’activité sportive en toute sécurité.
- Entrenamiento personal
- Entrenamiento funcional
- Entrenamiento cardiovascular
- Estudio de Pilates
- TRX
- Readaptación deportiva
- Recuperación funcional postquirúrgica

Rééducation fonctionnelle post-chirurgicale
Un programme spécialisé visant à aider les hôtes à se remettre d’une intervention chirurgicale grâce à des exercices sur mesure qui accélèrent le processus de guérison, améliorent la mobilité et préviennent les futures blessures.
- Entrenamiento personal
- Entrenamiento funcional
- Entrenamiento cardiovascular
- Estudio de Pilates
- TRX
- Readaptación deportiva
- Recuperación funcional postquirúrgica

Trouvez votre force intérieure
Chacune de ces options a été soigneusement sélectionnée pour offrir à nos hôtes une variété d’alternatives adaptées à leurs besoins spécifiques. Ainsi, ils peuvent explorer de nouvelles formes de mouvement et trouver l’activité qui les motive et leur est la plus bénéfique.

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