Ein individueller Ansatz, bei dem ein Trainer spezifische Routinen entwickelt, um persönliche Ziele zu erreichen.

Fitness & Sport
Der ZEM-Fitnessbereich & Sport wird von einem Team hochqualifizierter Fachleute geleitet, die über fundierte Erfahrungen mit den fortschrittlichsten und effektivsten Methoden der körperlichen Ertüchtigung verfügen.
Diese Gruppe von Personal Trainern widmet sich nicht nur der Verbesserung der körperlichen Kondition unserer Gäste, sondern auch der Erreichung einer vollständigen Harmonisierung aller Körperteile, indem sie diese mit dem Geist verbindet.

Leitfaden für Körper und Geist
Der Fitnessbereich wurde so gestaltet, dass er eine anregende Umgebung bietet, die zu Bewegung und Konzentration einlädt und ein lohnendes körperliches und geistiges Training fördert.
Den Wandel vorantreiben
Die ZEM-Philosophie konzentriert sich auf einen ganzheitlichen Ansatz für das Wohlbefinden, bei dem Bewegung nicht nur eine körperliche Aktivität ist, sondern ein Werkzeug, um das innere Gleichgewicht zu erreichen.
Dieser Bereich wurde sorgfältig nach den Prinzipien gestaltet, die alle ZEM-Umgebungen auszeichnen: Geräumigkeit, Wärme und ein großzügiger Einfall von natürlichem Licht, der eine inspirierende und ruhige Atmosphäre schafft.

Im Bereich Fitness & Sport findet der Gast unter anderem folgende Aktivitäten:
Personal Training
- Personal Training
- Funktionelles Training
- Herz-Kreislauf-Training
- Pilates-Studio
- TRX
- Sportliche Rehabilitation
- Postoperative funktionelle Erholung

Funktionelles Training
Diese Art von Training zielt darauf ab, die Fähigkeit zu verbessern, alltägliche Bewegungen mit größerer Leichtigkeit, Kraft und Flexibilität auszuführen, und kombiniert verschiedene Übungen, die mehrere Muskelgruppen gleichzeitig trainieren.
- Entrenamiento personal
- Entrenamiento funcional
- Entrenamiento cardiovascular
- Estudio de Pilates
- TRX
- Readaptación deportiva
- Recuperación funcional postquirúrgica

Herz-Kreislauf-Training
Dieses Programm wurde entwickelt, um die Ausdauer und die Gesundheit des Herzens zu verbessern und beinhaltet Aktivitäten, die die kardiovaskuläre Fitness optimieren.
- Entrenamiento personal
- Entrenamiento funcional
- Entrenamiento cardiovascular
- Estudio de Pilates
- TRX
- Readaptación deportiva
- Recuperación funcional postquirúrgica

Pilates-Studio
La práctica de Pilates ocupa un lugar destacado dentro de Fitness & Sport contando con un espacio propio dentro de las instalaciones de ZEM . Esta disciplina mejora la salud global trabajando simultáneamente cuerpo y mente, a la vez que integra movimientos y ejercicios con técnicas de respiración. Entre las modalidades que se ofertan destacan las sesiones de pilates Mat, Pilates Reformer o Sup Pilates, entre otras.
- Entrenamiento personal
- Entrenamiento funcional
- Entrenamiento cardiovascular
- Estudio de Pilates
- TRX
- Readaptación deportiva
- Recuperación funcional postquirúrgica

TRX
Suspensionstraining, bei dem das eigene Körpergewicht zur Entwicklung von Kraft, Gleichgewicht und Koordination eingesetzt wird und das eine breite Palette von Übungen für alle Fitnessniveaus ermöglicht.
- Entrenamiento personal
- Entrenamiento funcional
- Entrenamiento cardiovascular
- Estudio de Pilates
- TRX
- Readaptación deportiva
- Recuperación funcional postquirúrgica

Sportliche Rehabilitation
Dieser Service ist ideal für Sportler, die eine Verletzung erlitten haben, und konzentriert sich auf die Wiederherstellung der Körperfunktionen, wobei schrittweise und unter Aufsicht gearbeitet wird, um eine sichere Rückkehr zur sportlichen Aktivität zu ermöglichen.
- Entrenamiento personal
- Entrenamiento funcional
- Entrenamiento cardiovascular
- Estudio de Pilates
- TRX
- Readaptación deportiva
- Recuperación funcional postquirúrgica

Postoperative funktionelle Erholung
Ein spezielles Programm, das den Gästen helfen soll, sich von einer Operation zu erholen, und zwar durch maßgeschneiderte Übungen, die den Heilungsprozess beschleunigen, die Mobilität verbessern und künftigen Verletzungen vorbeugen.
- Entrenamiento personal
- Entrenamiento funcional
- Entrenamiento cardiovascular
- Estudio de Pilates
- TRX
- Readaptación deportiva
- Recuperación funcional postquirúrgica

Finden Sie Ihre innere Stärke
Jedes dieser Angebote wurde sorgfältig ausgewählt, um unseren Gästen eine Vielzahl von Alternativen zu bieten, die ihren spezifischen Bedürfnissen entsprechen und es ihnen ermöglichen, neue Formen der Bewegung zu erkunden und die Aktivität zu finden, die sie am meisten motiviert und ihnen am meisten nützt.

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