Tatsache ist, dass die Lebenserwartung immer länger wird und die durchgeführten Studien stimmen darin überein, dass das Erreichen von 120 Jahren ein erreichbares Ziel ist, solange wir gut auf uns selbst achten und einen gesunden Lebensstil verfolgen. Aber welche Faktoren haben wir in der Hand, um den Lauf der Zeit zu verlangsamen, und an welchen Fortschritten arbeitet die Wissenschaft, um uns mehr Lebensjahre zu ermöglichen?
Die gesamte Forschung zur Langlebigkeit geht von derselben Prämisse aus: Nur 25 % der Lebenserwartung werden durch unsere Gene bestimmt und sind bereits durch die Vererbung gegeben, während 75 % von unserer Epigenetik beeinflusst werden, also alles, was mit unseren Gewohnheiten und unserem Lebensstil zu tun hat.
Daher können wir durch die Kenntnis unseres Genoms einerseits erkennen, welche Veranlagung wir für bestimmte Krankheiten haben, und andererseits müssen wir uns darüber im Klaren sein, dass die Entscheidungen, die wir im Laufe unseres Lebens treffen, einen entscheidenden Einfluss auf unsere Langlebigkeit haben werden.
Gewohnheiten, die wir übernehmen können, um länger und besser zu leben
Zu den Schlüsseln für ein langes Leben, die wir bewältigen können, gehören: eine gesunde Ernährung, die angemessene Kontrolle kardiovaskulärer Risikofaktoren wie Bluthochdruck, LDL-Cholesterin, ein Lipoprotein-Blutspiegel von weniger als 50; Kontrollieren Sie Übergewicht, Fettleibigkeit und Diabetes, um den Prozess der Arteriosklerose zu stoppen, kümmern Sie sich um das Mikrobiom, schlafen Sie ausreichend und treiben Sie regelmäßig Sport. Und ganz wichtig: Stress kontrollieren und soziale Kontakte fördern.
Wegweisende Behandlungen zur Verlängerung des Lebens
Die Wissenschaft macht enorme Fortschritte bei Behandlungen, die bestimmte Bereiche unseres Körpers verbessern. Unter ihnen stechen die Studien hervor, die zur Telomerase durchgeführt wurden, dem Enzym, das die Verlängerung der Telomere, der Enden der Chromosomen, beeinflusst. Menschen werden mit einer Telomerlänge geboren, die bestimmt, wie lange wir leben können. Derzeit können spezifische Analysen durchgeführt werden, um die Länge zu bestimmen, und die ZEM Wellness Clinic Altea ist eines der Pionierzentren, das seinen Gästen diese innovativen Tests anbietet.
Verbinden Sie sich mit der mediterranen Langlebigkeit und beginnen Sie, ein erfüllteres und bewussteres Leben zu führen.
Unsere Langlebigkeitsprogramme zielen darauf ab, die Gesundheit zu erreichen, die dem Mittelmeer entspringt und die es uns ermöglicht, unser Leben um weitere Jahre und unter besseren Bedingungen zu verlängern. Diese Programme wurden sorgfältig für diesen Zweck entwickelt und umfassen eine große Vielfalt an integrativen medizinischen Beratungen, Sitzungen und ganzheitlichen Behandlungen, die durch spezifische Ernährungspläne sowie Kurse, Vorträge und Richtlinien für die Einführung gesunder Gewohnheiten im Alltag ergänzt werden. Die Erfahrung in der ZEM Wellness Clinic Altea ist der erste Schritt zu einem längeren und gesünderen Leben.
