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Dans le monde d’aujourd’hui, les conversations sur les avancées anti-âge, le biohacking et les derniers progrès scientifiques ne manquent pas. Mais la véritable longévité ne consiste pas seulement à prolonger le temps.

Dans le monde d’aujourd’hui, les conversations sur les avancées anti-âge, le biohacking et les derniers progrès scientifiques ne manquent pas. Mais la véritable longévité ne consiste pas seulement à prolonger le temps.

Le passage du temps est inéluctable, mais la science a révélé un secret fascinant : nous pouvons façonner notre façon de vieillir.

Souvent, sans nous en rendre compte, notre traitement de nous-mêmes et notre dialogue interne ont tendance à être négatifs, invalidants et même agressifs. Parleriez-vous à votre partenaire ou à votre enfant de la même manière que vous vous parlez ?

Le début d’une nouvelle année apporte toujours un sentiment de renouveau, une opportunité de repenser nos objectifs et de nous donner un nouvel élan.

Dans l’agitation de la journée, lorsque le stress nous accompagne et que les postures quotidiennes nécessitent résistance, souplesse et équilibre, le Pilates apparaît comme un murmure de calme.

L’hiver approche, apportant avec lui le froid, raccourcissant les journées et mettant votre santé à rude épreuve. Nous partageons quelques conseils pour préparer votre corps et profiter d’un hiver en bonne santé.

ZEM Wellness Clinic est située à Altea, un lieu unique face à la Méditerranée, une ville pittoresque aux maisons blanches et aux rues pavées couronnées par le grand dôme bleu de son église.

De nombreuses études associent le régime méditerranéen à la longévité. Nous abordons certains de ses aspects les plus remarquables.